【1月8日(祝)11:40~13:40溜めないカラダへ!アーユルヴェーダ×ヨガ※ランチ付】

毎回大好評のアーユルヴェーダランチ付きヨガ特別ワークショップ。

【冬のアーユルヴェーダシリーズ 「溜めないカラダ」&台所からアーユルヴェーダ】
正月明けは年末年始の気の張った慌ただしい時期を終え、体調の変化も起こりやすい時期と思います。ストレスや暴飲暴食で少し胃も疲れちゃっているかも? 今回のテーマはカラダに溜まった余計なモノを落としていきたいと思います。
今回も地元石神井で活動されておられる川村愛さんをお招きして、インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づくこの時期の過ごし方、好ましい食事を学んでいきます。当日は最初に溜めないカラダづくりのアサナを行った後、愛さんによる講話・お食事会という流れになります。
今回の食事はキチュリというお粥を振る舞う予定となっています。日本で言うところ七草粥にあたるものです。みなさん、美味しく頂きましょう!
※ゴミの軽減のため、お箸・スプーン、簡易のお椀・お皿のご持参にご協力ください
※お食事ですがアレルギーには対応できません。あらかじめご了承ください

 

 

 

 

 

日時:1月8日(月・祝)11:40~13:40
内容:ヨーガ11:40-12:30「溜めないカラダ」アサナ、プラナヤマ byともひこ / お食事会12:40-13:40  by川村愛
講師:ヨーガ、稲垣智彦&アーユルヴェーダ・料理、川村愛
費用:ドロップイン(M4含)4,000円/回数券1チケ+1,500円/マンスリー8は2,000円
ご予約&締切
ご予約は1月3日(水)中まで。※食材の関係で事前予約制となります。